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皇冠注册官网地址:怀孕15周的营养需求

2012-11-30 14:59:47      家庭医生在线
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”  技术创新停滞也是一个重要因素  在最近6、7年,智能手机产品都已经没有什么大创新了——就像今天我们走进任何一家手机线下店,放眼看过去都是大大小小的“迷你平板”那样。敏锐的嗅觉、快速的反应能力,忍受孤独、忍受寂寞……多位投资者几乎无一例外地告诉北京晨报记者,在股市,只要不借钱炒股,哪怕做错了,都有回旋余地。  十一、本公约经发起单位法定代表人签字或单位盖章后生效并向社会公布。[]不管时代怎么变迁,爱美之心人皆有之,当前更是一个看脸的时代,不管是对人还是对产品,第一印象都非常关键,产品到底受不受欢迎,第一还是要看产品外观设计,是否能吸引消费者眼球。

  怀孕15周是你孕期第4个月的中旬,孕早期的不适症状已经基本消失了。最主要的是营养的补充,避免营养不良带来的危害。

  一、怀孕15周营养需求

  有些食物不同程度地对孕妇和宝宝都有影响,所以在你要注意少吃。含咖啡因的饮料和食物会影响宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘,高糖食物会令你超重,诱发孕期糖尿病。一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产

  油条中含有明矾,明矾是含铝的机物,铝对宝宝智力的发育有影响,并且抑制孕妇对铁质的吸收,可能加重孕期贫血。味精的成分是谷氨酸钠,吃得过多会影响锌的吸收,会不利于宝宝神经系统的发育。

  多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果,对清洁口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育:辛辣食物会引起便秘:一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产,要注意少吃。

  既然怀孕15周有这这么的营养需求,那么,小编就来推荐几款食谱吧。

  二、怀孕15周的营养食谱

  1、淡菜首乌排骨汤

  原料:淡菜干、何首乌、排骨

  做法:

  1、排骨洗净,氽烫捞起冲净备用。

  2、淡菜干洗净,与何首乌、排骨加6碗清水炖煮。

  3、炖约1小时,让排骨和淡菜的鲜味完全释出,加盐调味即成。

  2、山药红枣排骨汤

  原料:山药250克、红枣6颗、排骨250克、生姜2片(身体虚弱但兼有实热症状的妈妈,就不要做这道菜了)。

  做法:

  1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。

  2、锅中加清水煮滚后,放入排骨、山药煮5~10分钟。

  3、待其快煮好时,放入红枣、姜片,再稍微煮一下即可。

(责任编辑:杜丽华 )

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